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外反母趾

 

大阪日本橋 フットケアサロン



フスプロフィー あし あし http://www.fuss-profi.net

外反母趾でお悩みのお客様

娘さんがお客様でお母様の足を心配してお連れくださいました。



ドイツ式  メディカルフットケア サロン Fuss Profi


両足、かなりの外反母趾で痛みあり、なかなか合う靴がない。

 


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フットプリントです。

両足全足部に何か所の圧あり、第5趾(小指)のつけ根部分も圧が


 


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やはり、圧のかかっている部分に大きな(胼胝)タコがあります。


 


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小指の所にも、、、


 

外反母趾はテーピングも考えられますが、継続性やよくなるとは思えません。


 

高齢である為、インソールか足に合った靴選びがいいと思います。


fuss profi | 外反母趾 | 16:27 | - | - | - | - |

内反小趾ないはんしょうし

  チョキ 豆知識   手のゆびは指 足のゆびは趾です。

外反母趾といえばよくご存じだと思いますが、    


外反母趾は親趾(第1趾)が外反することで皆さんもよく知っていると思います。


内反小趾は5趾が母趾側に曲がる様態です。



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完全な内反小趾で爪が横になってます。


内反小趾は痛みはありませんが、4趾の下敷きになったり、浮き趾になったりして


蹴りができない場合があります。


男性の方に内反小趾が多く見られます。


フスプロフィー  http://www.fuss-profi.net/   あし  あし

fuss profi | 外反母趾 | 16:19 | - | - | - | - |

外反母趾 9 リバウンドしないために

 

寒波が来て寒いですね。


皆様、風邪など引いていませんか?


年末なのでいろいろとお忙しいとは思いますが、体調管理気を付けてくださいね。


今年も最後のブログで、外反母趾についても最終です。


外反母趾 補正後のリバンドしないために


外反母趾補正終了後は痛みもなくなり形も整ってきます。


しかし、靴環境が悪く戻る可能性もあります。


毎日のストレッチうを続けながら正しい靴選び、中敷き、サポートなどを使っての


リバウンド防止して正しい歩き方を身に付けてください。


そしてもう1つは生活習慣に気を付けてください。


外反母趾の原因であつ横アーチや内アーチはストレッチ、中敷き、靴でかなりキープ


できますが、外アーチに関しては生活環境がかなり影響します。


やってはいけない姿勢、癖などをできるだけやめていただくこと、内側に重心をおいた


歩き方、立ち方を意識してください。


日本人は正坐をする為、外アーチが崩れやすくおよそ8割の人が


O脚になってしまうそうです。


欧米人の場合は反対でX脚の方が多いです。


この外アーチが崩れれることで外反母趾、O脚、大腿のお肉がついたり、お尻の肉が下がり


外観にも影響が出てきます。


ティーピングすることで大腿、ヒップに変化が現れ、きれいな足、脚をキープしてください。




フスプロフィー  http://www.fuss-profi.net/  あしあし         

fuss profi | 外反母趾 | 15:53 | - | - | - | - |

外反母趾 8

 

アーチを作るストッレッチ 


前回のテーピングの目的、アーチを整えることが重要ですが、


テーピングによる施術は勿論ですが、もう一つ大切なのは運動(ストッレッチ)です。


先天的にアーチの足りない偏平足や、開張足の方でもアーチを作る運動はとても


効果があります。


開帳足を改善する運動


足じゃんけん → 足の趾(ゆび)でグー、チョキ、パーを繰り返す。 あし


タオルつかみ → タオルの両端を趾で挟み右と左で引っ張りあう。 あし

            

         趾でタオルをつかんだり、離したりする。      あし


簡単な運動なのでテレビを見ながらでもしてみてはいかがですか。


まれにアーチを作るテーピング施術で筋肉痛になる場合もありますが、


普段使わない筋肉を使わされてる状態だからです。


ストレッチをされている方とでは、かなり違いが出てきます。


トレッチでアーチを作ることができるなら、それに勝るものはありません。



フスプロフィー   http://www.fuss-profi.net/    あし あし

fuss profi | 外反母趾 | 13:10 | - | - | - | - |

外反母趾 7 ティーピング

 

アーチを整えるにはまずはテーピングで強制的にアーチを作るのが 


一番の早道です。


フットプリントを取り、どうして外反母趾になったかをしっかり理解していただき


外反母趾の角度を測ります。


そして専用のテープを使って、アーチを作り、足の形を本来の正式な形に整えます。


扁平足の方はアーチがあがり、凹足の方はアーチが下がります。


 

ドイツ式  メディカルフットケア サロン Fuss Profi-テーピング


ティーピング施術期間は状態にもよりますが半年ほど必要です。


一度、ティーピングすると3〜4日もちます週に2回通っていただくか


テーピングの方法を習得していただいてます。


ティーピングの目的はアーチを整え、それによって足にかかる


体重がバランスよく分散し、正しい歩行ができる役割をはたします。


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fuss profi | 外反母趾 | 17:02 | - | - | - | - |

外反母趾 6 開帳足

 

外反母趾の原因 


前回、アーチの説明をしましたが足のアーチの乱れで代表的なのが扁平足です。


偏平足は外アーチの崩れです。


横アーチ、(親指のつけ根から小指のつけ根を結ぶ線のアーチ) が崩れると


開張足
になります。


この開帳足が原因で外反母趾になります。


それだけではなく、タコ、魚の目のできる原因でもあります。


内反小趾、(小指が内側に入る) も起こりやすくなります。


外反母趾のフットプリントと写真




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フットプリント偏平足と外反母趾がはっきりと出ています。

 


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この方は痛みがあり、足の裏親指のつけ根部分にタコ (胼胝)ができてます。


親指が上に入り込むケースですが、下に入り込むケールもあります。


外反母趾の原因は横アーチ、そして外アーチが落ちてしまうこと、


勿論、内側アーチの乱れもです。

   


    フス プロフィ−   http://www.fuss-profi.net/    あしあし

fuss profi | 外反母趾 | 17:09 | - | - | - | - |

外反母趾 5 アーチ

 

前回、足のアーチの立体構造の説明をしました。 


どうしてそのアーチが崩れるのか?


先細の靴を長年履いている方、ピンヒールを履かれている方、


狭い靴の中に足を押し込めるため、横アーチが崩れてしまうケース。


実は私の足も外反母趾です。


 

ドイツ式  メディカルフットケア サロン Fuss Profi 自分ではケアができず、少し爪が伸びてます ショック!




普通、外反母趾は先細のヒールを履くとなると思われてる方が多いと思いますが、


私はヒールは何か行事がない限りあまり履きませんですが、外反母趾です。


まず先天性の影響と後天性の影響が考えられますが、母は亡くなっているので


どうだったのか分かりませんが、、、姉妹は外反母趾ではないので先天性は考えられません。


よく、考えてみると常に大きめの靴を履いていたために、靴の中で足が滑ってしまい


そのため、靭帯が緩んでアーチがくずれたタイプだと考えられます。


先天性の影響が強い方ですと、スニーカーしか履かれない男性の方でも1割ほど外反母趾の


方がいます。


このようなことを考えると、先天性、後天性の場合にしろアーチを崩さない


靴選びが大切だと考えられます あしあし

             


           フス プロフィ− http://www.fuss-profi.net/



fuss profi | 外反母趾 | 14:40 | - | - | - | - |

外反母趾 4 アーチ

 

               足のトラブルは フスプロフィーに あし  

                http://www.fuss-profi.net/


外反母趾にアーチ???



アーチって何?っていうかんじですよね。



外反母趾になる原因の話をする前に、足のアーチを知らなければなりません。


少し難しくなりますが、足のアーチとは、骨、筋肉、靭帯、腱でできていて、


筋肉で骨を作っています。


筋肉が直接、骨に密着しているのではなく、筋肉を靭帯と腱で関節ごとに骨に


結合させ動かし、筋肉が発達してアーチを整える仕組みになっています。



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足の立体構造




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足のアーチがバネの役目をして足を守ってしますし、クッション、ポンプの機能をします。


クッション機能で足にかかる衝撃を和らげ、ポンプ昨日で歩くたびに血流を促進し、

むくみ、冷え性を予防します。


アーチが崩れると外反母趾を発症させる原因でもあるし、タコ、魚の目のできる原因でも


あります。



fuss profi | 外反母趾 | 18:28 | - | - | - | - |

外反母趾 3 外反母趾の判定の仕方

 

外反母趾の判定の仕方

BAの紙、30僂發里気掘鉛筆を準備

(燭蕕幣欧両紊忙罎鯢澆い董△修両紊紡を置きます。


ドイツ式  メディカルフットケア サロン Fuss Profi-外反母趾



 

上の図のように線を引き、角度を測ります。  



 

5度〜8度    →  正常 

15度以上    →  外反母趾の症状が出てきてる

15度〜20度  →  軽症の外反母趾

20度〜40度  →  中程度の外反母趾

40度以上    →  重度の外反母趾



 

 重度の外反母趾の場合、親指のつけ根の関節が脱臼していて、

   むしろ痛みがないことが多い 

    


 

外反母趾の進行状態

 _諜婀   親指が曲がっていても、ひっぱたり手で戻そうと思えば

          本来の位置に戻る。

◆々浬夢   足の靭帯も変形し縮んでしまったため、親指を正常な位置に

          戻そうとしても、元には戻らない。

 進行期   親指のつけ根の脱臼状態で親指に力を入れて立つだけで、

          親指が外に曲がってしまう。

ぁ―末期   親指が人差し指の下にもぐり込んでいつ形で、関節は完全に

          脱臼している。親指がこれ以上曲がらない状態。

                   フス プロフィ−  あし

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fuss profi | 外反母趾 | 15:48 | - | - | - | - |

外反母趾 2 病院での治療法

 

外反母趾の病院での治療法

外反母趾は状態によっていくつかの手術方法があります。

一般的には2通りあり、

1つは中節骨遠位関節内というところに1カ所切って行います。

2週間ぐらいの入院が必要です。

2つめは中足骨基節部を3カ所切って行う手術で重傷の時に行います。

術後の腫れもひどく4週間ぐらいの入院が必要です。

手術は最低限日常生活ができるように片足ずつ行います。

病院によっては初期でも進行をふせぐ為にすぐに手術をすすめられるケースもあります。

手術をしても再度外反母趾を起こすケールもかなりあります。

フススレーゲならば健康的な足を作り上げるお手伝いをいたします。

もう治らないとあきらめる前に是非サロンにお越しください。

                        フス プロフィー あしあし

                        http://www.fuss-profi.net/

 

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